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O Acidente Vascular Cerebral (AVC) é uma das principais causas de morte no Brasil e no mundo. De acordo com dados do Valor Econômico, 342 pessoas brasileiras perdem a vida todos os dias devido a essa condição, que é uma das principais causas de óbito no país 1.
Embora seja uma condição que afeta predominantemente idosos, dados recentes divulgados em estudo da Unilago indicam uma incidência crescente de AVC entre jovens e adultos de meia-idade, levantando preocupações entre especialistas da área da saúde 9.
O aumento dos casos entre jovens pode estar relacionado a fatores como sedentarismo, dietas inadequadas, uso de substâncias nocivas e doenças cardiovasculares subdiagnosticadas. No entanto, muitas dessas causas são evitáveis por meio de mudanças de hábitos e acompanhamento médico. Compreender os fatores de risco, os sintomas e as estratégias de prevenção pode ser decisivo para reduzir esse quadro preocupante 9.
Por que os jovens também estão sofrendo AVC?
O AVC ocorre quando há uma interrupção no fluxo sanguíneo para o cérebro, o que pode levar à morte de células cerebrais e causar sequelas graves. Existem dois tipos principais da doença:
- AVC isquêmico: de acordo com informações do Hospital Albert Einstein, este tipo de AVC é responsável aproximadamente por 85% dos casos e ocorre quando um coágulo bloqueia uma artéria cerebral, impedindo o fluxo sanguíneo adequado. Pode ser causado por trombose ou embolia 5.
- AVC hemorrágico: resulta do rompimento de um vaso sanguíneo no cérebro, levando a um sangramento intracraniano. Embora seja menos frequente, tende a ser mais grave e está frequentemente relacionado à hipertensão arterial descontrolada e ao uso excessivo de álcool 5.
O estudo publicado na Revista Unilago citado acima mostrou que fatores como pressão alta, tabagismo e distúrbios cardíacos estão entre as principais causas de AVC em pacientes com menos de 45 anos. Além disso, uma pesquisa divulgada no SciELO analisou 164 casos e concluiu que mudanças no estilo de vida moderno, incluindo estresse crônico, sedentarismo e dietas industrializadas, estão impulsionando esse crescimento 8,9.
A falta de conscientização sobre os sintomas também é um fator preocupante. Muitos jovens não associam sinais como tontura repentina, dormência ou dificuldade na fala ao AVC, o que pode atrasar o diagnóstico e agravar as consequências 5,9.
Quais são as principais causas do AVC em jovens?7
Vários fatores podem aumentar o risco de AVC em adultos jovens. Algumas dessas causas estão associadas a condições médicas preexistentes, enquanto outras derivam do estilo de vida moderno, como explicou estudo da Sociedade Portuguesa de Medicina Interna (SPMI) 7.
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Problemas cardíacos desde o nascimento ou adquiridos cedo7
- Algumas doenças cardíacas congênitas, como defeitos nas válvulas cardíacas e forame oval patente, podem aumentar significativamente o risco de um AVC precoce. Essas condições favorecem a formação de coágulos que podem migrar para o cérebro 7.
- O histórico familiar desempenha um papel essencial. Se pais ou avós tiveram AVC antes dos 50 anos, o risco de ocorrência entre os descendentes é maior. Isso pode estar ligado a fatores genéticos que afetam a coagulação sanguínea ou a estrutura vascular 7.
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Hábitos alimentares ruins típicos da vida moderna2,6
- O consumo excessivo de fast food e alimentos ultraprocessados aumenta os níveis de gordura no sangue, favorecendo a aterosclerose, uma condição que endurece e obstrui as artérias, dificultando o fluxo sanguíneo para o cérebro 2.
- De acordo com um estudo publicado pela ANAD, dietas ricas em gorduras saudáveis, como azeite de oliva, peixes e oleaginosas, podem reduzir o risco de AVC, enquanto o consumo de gorduras trans e saturadas pode aumentar essa probabilidade 6.
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Vida sedentária e o impacto na saúde dos jovens4
- Permanecer longas horas sentado reduz a circulação sanguínea, favorecendo o desenvolvimento de coágulos que podem bloquear as artérias cerebrais. A prática regular de exercícios físicos é essencial para evitar esse risco 4.
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Uso de álcool, tabaco e drogas na juventude3
- O abuso de álcool pode levar a picos de pressão arterial e ao enfraquecimento dos vasos sanguíneos, aumentando o risco de AVC hemorrágico. Um estudo da Agência Fapesp confirmou essa relação 3.
- O tabagismo e o uso de drogas ilícitas, como cocaína, aceleram o processo de arteriosclerose e podem causar o espasmo de vasos sanguíneos no cérebro, levando a um AVC 7.
Como os jovens podem prevenir o AVC?10
Atividades físicas são grandes aliadas na prevenção ao AVC
A prevenção do AVC entre jovens exige mudanças no estilo de vida e acompanhamento médico periódico. Pontos importantes: 10,11
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Alimentação equilibrada para a saúde do cérebro
- Dietas ricas em frutas, vegetais e gorduras saudáveis protegem a circulação cerebral 6.
- O consumo excessivo de sal, açúcar e ultraprocessados deve ser reduzido para evitar hipertensão e obesidade 2.
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Exercícios físicos para fortalecer o sistema cardiovascular
- A prática regular de atividade física reduz o risco de AVC em jovens4.
- Caminhadas diárias, musculação e esportes são altamente recomendados 4.
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Gerenciamento do estresse e saúde mental
- Altos níveis de estresse crônico podem aumentar a pressão arterial, aumentando o risco de AVC 10.
- Práticas como yoga, terapia e mindfulness ajudam a controlar o estresse e proteger o coração 10,11.
Prevenção desde jovem é o melhor remédio
O aumento dos casos de AVC em jovens reforça a necessidade de maior conscientização sobre essa condição. Como vimos, fatores como alimentação inadequada, sedentarismo e consumo de substâncias nocivas elevam os riscos, mas podem ser evitados com mudanças simples no estilo de vida 8,9.
Por fim, a adoção de hábitos saudáveis, aliada ao acompanhamento médico, pode ser decisiva para reduzir as chances de AVC precoce e garantir uma melhor qualidade de vida 8,9.
Referências usadas
1 – Valor. No Brasil, 342 vidas são perdidas por dia para o AVC. Link: https://valor.globo.com/patrocinado/dino/noticia/2024/06/26/no-brasil-343-vidas-sao-perdidas-por-dia-para-o-avc.ghtml. Acesso em fev. 2025.
2 – Academia Médica. A influência da dieta na incidência de acidente vascular cerebral – o que comer para evitar um AVC. Link: https://academiamedica.com.br/blog/o-papel-da-dieta-na-incidencia-de-acidente-vascular-cerebral-o-que-comer-para-evitar-um-avc. Acesso em fev. 2025.
3 – Agência Fapesp. Estudo mostra conexão entre abuso de álcool e AVC hemorrágico. Link: https://agencia.fapesp.br/estudo-mostra-conexao-entre-abuso-de-alcool-e-avc-hemorragico. Acesso em fev. 2025.
4 – Secretaria da Saúde – CE. Exercícios regulares e alimentação saudável evitam doenças como AVC. Link: https://www.saude.ce.gov.br/2019/08/21/exercicios-regulares-e-alimentacao-saudavel-evitam-doencas-como-avc/. Acesso em fev. 2025.
5 – Hospital Albert Einstein. Principais informações sobre o AVCI. Link: https://vidasaudavel.einstein.br/principais-informacoes-sobre-o-avc. Acesso em fev. 2025.
6 – ANAD. Grande estudo mostra quais fontes de gordura reduzem risco de AVC. Link: https://www.anad.org.br/avc-grande-estudo-mostra-quais-tipos-de-fontes-de-gordura-e-dietas-reduzem-o-risco/. Acesso em fev. 2025.
7 – SPMI. Investigação Etiológica do Acidente Vascular Cerebral no Adulto Jovem. Link: https://www.spmi.pt/revista/vol25/vol25_n3_2018_213_223.pdf?utm_source=chatgpt.com. Acesso em fev. 2025.
8 – SciELO. Acidente Vascular Cerebral em Pacientes Jovens: Análise de 164 Casos. Link: https://www.scielo.br/j/anp/a/mMQHVgqKbYFDQ4rZZpkbGYp/?utm_source=chatgpt.com. Acesso em fev. 2025.
9 – Revista Unilago. Acidente Vascular Encefálico em Jovens. Link: https://revistas.unilago.edu.br/index.php/revista-medicina/article/view/600/328?utm_source=chatgpt.com. Acesso em fev. 2025.
10 – Repositório ULisboa. AVC no Jovem e Etiologia Multifatorial: Revisão da Literatura. Link: https://repositorio.ulisboa.pt/handle/10451/52100?utm_source=chatgpt.com. Acesso em fev. 2025.
11 – UECE. Assistência de Enfermagem na Prevenção do Acidente Vascular Cerebral em Adultos Jovens. Link: https://www.uece.br/eventos/enfermaio/anais/trabalhos_completos/472-44425-12042019-210448.pdf?utm_source=chatgpt.com. Acesso em fev. 2025.
Fev/25 | ALLSC-BR-000525
